थायराइड पर विटामिन ई का प्रभाव

थायराइड एक छोटा तितली आकार का ग्रंथि है जो आपके गले के सामने बैठता है। आपका थायराइड खनिज आयोडीन और अमीनो एसिड टाइरोसिन का उपयोग करता है जिससे टी 3 और टी 4 के रूप में जाना जाने वाला दो प्राथमिक थायरॉयड हार्मोन तैयार हो जाते हैं। ये हार्मोन उस दर को प्रभावित करते हैं जिस पर आपका शरीर ऊर्जा का उपयोग करता है – आपकी चयापचय दर विटामिन ई पूरक यदि फायदेमंद हो सकता है यदि आपके पास कुछ थाइरोइड समस्याएं हैं लेकिन इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

विटामिन ई फ़ंक्शन

विटामिन ई में वसा-घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों के एक समूह को संदर्भित किया जाता है जो आठ अलग-अलग रूपों में मौजूद होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट आपके कणों को अस्थिर अणुओं की संभावित क्षति से मुक्त कण के रूप में जाना जाता है। लिनुस पॉलिंग संस्थान के अनुसार, विटामिन ई भी प्रतिरक्षा समारोह, जीन अभिव्यक्ति विनियमन और चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है।

हाइपोथायरायडिज्म में सुधार

हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब आपका थायरॉयड अपने शरीर की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपने हार्मोनों का पर्याप्त उत्पादन करने में असमर्थ है। इससे आप थका हुआ और उदास महसूस कर सकते हैं। यह ठंड, कब्ज और बालों के झड़ने की संवेदनशीलता भी पैदा कर सकता है हाइपोथायरायडिज्म ऑक्सीडेटिव तनाव के साथ है। पत्रिका “सेल बायोकैमिस्ट्री एंड फंक्शन” के जनवरी 2005 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, विटामिन ई पूरक अपने एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के माध्यम से हाइपोथायरॉयड के लक्षणों को बेहतर बनाता है।

थायराइड सुरक्षात्मक प्रभाव का प्रदर्शन

यद्यपि आपके थायरॉयड को थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है, अधिक सेवन जहरीले है और आपके थायरॉयड ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह अतिरिक्त थायरॉयड हार्मोन भी पैदा कर सकता है, जिसे हाइपरथायरायडिज्म कहा जाता है विटामिन ई को थायरॉयड सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है। पशु अध्ययनों में विटामिन ई पूरक में आयोडीन से प्रेरित थायरॉयड विषाक्तता को कम करने में मदद मिलती है, “जूनियर एंडोक्रोलॉजीज” के जून 2011 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक।

खुराक और सावधानी

विटामिन ई खुराक 50 से 1000 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों से लेकर है। यह विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिनमें कैप्सूल, सॉफ्ट जैल और टैबलेट शामिल हैं। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आमतौर पर प्राकृतिक विटामिन ई की सिफारिश करते हैं, जो डी-अल्फा-टोकोफेरॉल है, हालांकि सिंथेटिक रूप उपलब्ध हैं। विटामिन ई आपके खून बह रहा जोखिम को बढ़ा सकता है यदि आप खूनी पतझड़ियां ले रहे हैं यह एंटीडिपेसेंट के एक वर्ग के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है जिसे ट्रैसीक्लिक्स कहा जाता है। यह बीटा ब्लॉकर्स, एस्पिरिन और अन्य दवाओं के साथ भी हस्तक्षेप कर सकता है। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप वर्तमान में निर्धारित दवाएं अपने डॉक्टर के साथ इसे चर्चा करने के बाद ही विटामिन ई लें