क्या पुरुषों एक triathlon में पहनते हैं?

ट्रायथलॉन बहु स्तरीय धीरज दौड़ हैं जो आमतौर पर खुले पानी में तैरते हैं, एक बाइक की सवारी करते हैं और फिर दौड़ते हैं। नवागंतुक triathletes के लिए, क्या दौड़ दिन पर पहनने के लिए अक्सर चिंता और भ्रम का एक स्रोत है। पुरुषों के लिए, कपड़ों के विकल्प मौसम के अनुसार अलग होंगे, रेस की दूरी और आपके समग्र विनम्रता का स्तर। किसी नए, कपड़ों के अनुसार, दौड़ वाले दिन की कोशिश न करें – सुनिश्चित करें कि आपने उस संगठन में प्रशिक्षित किया है जिसे आप अंदर दौड़ेंगे। कोई नया व्यायाम या प्रशिक्षण प्रयास शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

तैरना

आप स्विमिंग से साइकिल चालन के समय में समय बचाएंगे यदि आप तैरने वाले वस्त्र पहनते हैं तो आप बाइक भी कर सकते हैं। यह तैराकी शॉर्ट्स की एक जोड़ी हो सकती है, जिसे आप साइकिल में भी कर सकते हैं, या शॉर्ट्स में साइकिल चला सकते हैं, जिसमें आप तैर सकते हैं। कई पुरुष triathletes दौड़ के सभी वर्गों के लिए त्रिकोणीय शॉर्ट्स पहनते हैं – ये बाइक शॉर्ट्स के समान हैं, लेकिन क्रॉच क्षेत्र में एक तेज़ सुखाने पैड है ताकि आप चक्र की सवारी के दौरान तेजी से सूख सकें। कुछ दौड़ में, आप या तो ओपन-वाटर तैरने के दौरान वत्सुत पहनने की अनुमति या आवश्यक हो सकते हैं। चाहे एक दौड़ वैट्सुइट-कानूनी या वत्सयूट-आवश्यक है, यह दौड़ के दिन के पानी का तापमान पर निर्भर करेगा। आपको तैरने वाले चश्मे की ज़रूरत होगी – तैरना कैप आम तौर पर दौड़ में उपलब्ध कराए जाते हैं।

बाइक

जब आप खुले पानी तैरने के बाद झील या सागर से टपकाते हुए उभरते हैं, तो आपको बाइक सवारी के लिए कपड़ों को जोड़ने की आवश्यकता होगी। पुरुष triathletes दौड़ के सायक्लिंग भाग के लिए शर्टलेस जारी रखने का विकल्प है, या एक शर्ट डाल आपको तौलिया करना होगा और अपने जुर्राब और बाइक के जूते पहनना होगा – ये बाइक-विशिष्ट जूते हो सकते हैं जो आपके चक्र पैडल पर क्लिप करते हैं, या आप एक ही जूते के रूप में दौड़ के लिए पहन सकते हैं। धूप का चश्मा एक अच्छा विचार है, और आधिकारिक ट्रायथलॉन के लिए सभी साइकिल चालकों को बाइक की सवारी की अवधि के लिए स्वीकृत सुरक्षा हेलमेट पहनने की आवश्यकता होती है। कई ट्रायथलेट्स अपने हाथों पर पहनने और आंसू को कम करने के लिए साइकिल चालन दस्ताने पहनते हैं।

रन

यदि आप पहले से ही बाइक पर अपने चलने वाले जूते पहन रहे हैं, तो आप बिना किसी महत्वपूर्ण अलमारी बदलावों के चलते ट्रायथलॉन के चलने वाले भाग में बदलाव कर सकते हैं। अपनी बाइक हेलमेट और बाइक के दस्ताने से बाहर निकलें और ट्रांज़िशन एरिया के माध्यम से भाग लें। लंबी दूरी की दौड़ में, आप अपने शॉर्ट्स या शर्ट को बदल सकते हैं जिससे कि चफ़ींग या संभावित जॉगर के निपल दर्द को कम किया जा सके।

स्पीड के लिए ड्रेसिंग

ट्रायथलॉन के दौरान कपड़ों के विकल्प में गति, आराम और विनम्रता के बीच समझौता शामिल होता है यदि आप संक्रमण के समय को कम करना चाहते हैं और समग्र गति को अधिकतम करना चाहते हैं, तो आप केवल एक जोड़ी तैराकी शॉर्ट्स में पूरी दौड़ पूरी कर सकते हैं। लंबी दूरी पर, आपको बाइक की सवारी में काठी से पीड़ित होने और रन के दौरान चिढ़ाते रहने से बचने के लिए अतिरिक्त कपड़ों की आवश्यकता हो सकती है। त्रि-सूट सूट तैरते हैं, जिनमें कम से कम पैडिंग निर्मित होते हैं और शीघ्र triathletes के लिए एक लोकप्रिय विकल्प हैं।